Odżywki rekomendowane dla piłkarzy. Jakie witaminy są najlepsze dla piłkarzy?

Piłkarze jak wiadomo muszą być wysportowani, mieć dobrą kondycję fizyczną. Ciągłe treningi, mecze, bardzo dużo ruchu, aktywności fizycznej, ćwiczeń. Może być to bardzo obciążające dla pracy oraz funkcji organizmu. Takie osoby powinny przede wszystkim mieć zbilansowaną, zrównoważoną, zdrową dietę, dostosowaną do ich potrzeb. Bardzo ważne jest aby przyjmowali wystarczającą ilość kalorii w składnikach pokarmowych. Ważne aby ich dieta była bogata w witaminy, minerały, składniki odżywcze. Niejednokrotnie, to co przyjmują w pożywieniu nie jest wystarczające i muszą wspomagać się kompleksami witaminowymi, w postaci odżywek, suplementów diety, leków.

Zatem zadajmy sobie pytanie jakie witaminy są najlepsze dla piłkarzy? Są to przede wszystkim kompleksy witaminowe, które zawierają w swoim składzie żeń szeń, luteinę, ekstrakt z żurawiny, ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z pestek winogron, likopen, koenzym Q10, kwercetynę, ekstrakt z liści karczocha zwyczajnego, witaminę A, witaminę C, witaminę E, witaminy z grupy B, witaminę D, witaminę PP.

Odżywki rekomendowane dla piłkarzy powinny zawierać w swoim składzie składniki mineralne takie jak:

  • magnez – jest składnikiem mineralnym, który utrzymuje równowagę elektrolitową w organizmie, pomaga także w utrzymywaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga także w prawidłowych funkcjach psychologicznych (wpływa na koncentrację, pamięć), ma ogromny wpływ na kości, dzięki niemu człowiek nie odczuwa zmęczenia, senności, przeciążenia umysłowego i fizycznego, nie dochodzi do skurczu mięśni,
  • multiwitamina – najlepsza dostępna pod adresem cheers.com.pl
  • potas – kontroluje ciśnienie krwi, zapobiega obrzękom, jest odpowiedzialny za prawidłową pracę nerek, serca, ma wpływ na mięśnie oraz stawy,
  • wapń – dba o zdrowe i mocne kości, bierze udział w przemianie materii, skurczu mięśni oraz krzepnięcia krwi.
  • kofeina – jest odpowiedzialna za krążenie krwi, poprawia koncentrację, zmniejsza bolesność mięśni, przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej,

Post Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *